par Marie Aichagui
Bien vivre
Consultations téléphoniques
Vous pouvez m'appeler pour discuter de votre problématique, en semaine et en week-end.
Peut-être que vous ne savez pas décrire votre problème. La consultation est là aussi pour vous aider à mettre des mots sur une situation inconfortable. Arriver à formuler le problème est la première étape pour le résoudre.
Je suis à votre écoute.
Appelez-moi au 07 62 83 14 63
Tarif : 70€ pour 1h par téléphone, par visio ou sur place.
Des formules élaborées pour vous
Manger sain et gourmand
L'alimentation occupe une place centrale dans nos vie, car elle conditionne notre bien-être. Vous apprendrez à cuisiner des recettes saines et savoureuses, adaptées à vous et votre famille. Vous aurez également des conseils d'organisation pour que la cuisine et l'alimentation puisse s'inscrire agréablement dans votre quotidien.
Déroulé du cours
Séance 1, 1h30
Nous faisons l'état des lieux de vos habitudes alimentaires, nous formulons quelle énergie vous voulez consacrer à l'alimentation et comment vous souhaitez manger.
Séance 2, 1h30
Élaboration d'un plan de changement progressif et mise au point d'une liste de recettes et techniques à apprendre.
Séance 3, 2h00
Apprentissage des recettes sur place ou en accompagnement à distance.
Séance 4, 1h30
Réajustements pour que les changements s'inscrivent bien dans votre quotidien. Rappels méthodologiques. Bilan.
Prix: 980€ TTC
Les codes qui ouvrent des portes
Vous vous approprierez les codes de savoir-être qui vous mettrons à l'aise dans toutes les situations et qui feront de vous une personne bienvenue.
Séance 1, 1h00
Comprendre qui vous êtes et à quoi vous aspirez.
Séance 2, 1h00
Comment être à l'aise dans votre apparence physique. Les critères pour choisir votre style avec justesse. Exercices de recherche et d'expérimentation.
Séance 3, 1h00
Comment être à l'aise selon le contexte. Exercices de mise en situation.
Séance 4, 1h00
Retours d'expériences et affinage.
Séance 5, 1h00
Bilan
Prix: 500€ TTC
De la musique qui élève
Le choix de la musique a des répercussions sur notre état mental, et plus subtilement sur notre santé. Vous aurez des conseils pour constituer votre univers musical qui vous fait du bien sur tous les plans. Vous recevrez des propositions pour développer une culture musicale dans la joie pour votre famille.
Séance 1, 1h00
D'où partez-vous? Quelle est la place de la musique dans votre vie aujourd'hui? Quel est votre rapport à la musique actuellement? Comment souhaitez-vous que la musique soit intégrée dans votre quotidien?
Séance 2, 1h30
À la découverte de musique et sonorités qui vous font du bien. Discussion sur les supports physiques qui vous permettront d'intégrer au mieux la musique dans votre vie.
Séance 3, 1h30
Proposition de musiques, d'activités et d'appareils pour accorder la place souhaitée à la musique et bénéficier de ses bienfaits.
Prix: 600€ TTC
Option: Vous aider avec l'achat de la musique et des appareils.
Ayez une eau qui donne la vitalité
L'eau est la base de la vie. Nous sommes constitués à plus de 90% d'eau, donc la qualité de l'eau que l'on consomme est déterminant pour notre santé.
L'objectif de cet accompagnement est que vous trouviez le moyen de consommer une eau de bonne qualité, tous les jours, et autant que vous en ayez besoin.
Séance 1, 1h00
Etat des lieux de votre approvisionnement en eau. Envoi d'un échantillon d'eau pour que je l'analyse.
Séance 2, 1h00
Bilan de l'analyse de votre eau. Présentation de pistes pour vous abreuver sainement. Évaluation de ces pistes en fonction de votre situation.
Prix: 350€ TTC
